想减肥----------------------

doguang · 发表于 2024-1-25 19:30:25

本帖最后由 doguang 于 2024-2-19 19:55 编辑

想减肥---------------------- 各位大神有什么招。
年底肯定要相亲了。有什么方法减肥现在 170 - 80kg

2024-2-19 已经脱单，目前已经有女朋友了。

机长 · 发表于 2024-1-25 19:32:45

比你高10cm 比你轻10kg

heihai · 发表于 2024-1-25 20:51:07

冬天减个jb，我夏天减了50，现在75kg，冬天不动了，下个夏天再说，现在非要减那就去健身房疯狂有氧吧，不要饿着自己练得多的话可能还得比平时多吃点，十天也能掉不少

洋葱 · 发表于 2024-1-25 19:31:38

减肥过程路漫长你这临时抱佛脚就只能抽脂了

ceplavia · 发表于 2024-1-25 19:32:31

170~180kg?

doguang · 发表于 2024-1-25 19:33:19

ceplavia 发表于 2024-1-25 19:32
170~180kg?

170cm

ceplavia · 发表于 2024-1-25 19:35:34

doguang 发表于 2024-1-25 19:33
170cm

170cm
80kg
这还肥？

deyu · 发表于 2024-1-25 19:41:29

ceplavia 发表于 2024-1-25 19:35
170cm
80kg
这还肥？

170 70kg这样刚好

wlllbl · 发表于 2024-1-25 20:14:41

少吃多运动，打司美

xc870426744 · 发表于 2024-1-25 20:26:22

我从7月份开始减肥，现在减了大概25-30斤左右。减肥就一个原则，消耗的热量比吃进去的热量多就可以。运动不运动无所谓！我就没运动，太懒，所以就少吃！

haode · 发表于 2024-1-25 20:45:45

怕个卵，有个MJJ160cm，80KG

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